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如何打消孩子對壞消息的恐懼

  孩子們都有許多害怕的東西和人,許多孩子都害怕劫匪或壞人。你的孩子可能會擔(dān)心有人在半夜闖入家里的房子。或者,也許你的孩子擔(dān)心自己走路去上學(xué)會遇到他害怕的“壞家伙”。這些擔(dān)心可能會損害孩子的生活質(zhì)量,所以家長必須給孩子提供安全性和舒適性。

  如果您的孩子對強盜和壞人有恐懼,考慮以下提示:

  1.嘗試情感教練

  這是一種情感輔導(dǎo),家長要接受他或她的孩子可能會有的恐懼感。例如,家長可以這樣說:“我知道你擔(dān)心強盜進入家門”或“我知道你害怕自己走路上學(xué),因為你怕壞人會傷害你。”,接受孩子的真實感受只一個簡單的確認就足夠了,但是大多數(shù)父母往往反其道而行之。比較常見的方法被稱為“貼現(xiàn)”-試圖最大限度地減少孩子恐懼的嚴重性并安撫孩子。

      舉例來說,父母可能會說:“你的想象力太活躍了,沒什么可害怕的。”有趣的是,不僅貼現(xiàn)未能安撫孩子,實際上隨著時間的推移還會增加恐懼。大多數(shù)家長會發(fā)現(xiàn),無論多少次告訴孩子不要擔(dān)心,孩子仍然擔(dān)心。而這種情感教練方法能夠幫助孩子釋放他的不安情緒,一旦不好的預(yù)感別人接受,很大一部分就會得到融化。因此,當孩子聽到家長理解他,“是的,我知道你害怕”孩子將變得不那么害怕。然后,家長可以去探索什么會讓孩子感到更舒適。談話可以像這樣:“我知道你害怕強盜進入你的房間,既然你還是要睡在你的房間,告訴我們,我們可以做些什么來幫助你感覺更安全。”

 2.談?wù)摫Wo自己的方法

  我們不可能屏蔽“壞人”的圖像和新聞,不能扔了電視,關(guān)閉計算機,關(guān)閉電臺和隱藏新聞出版物,跟你的孩子談?wù)効謶郑埶嬖V你他最害怕的是什么(也就是說,他可能是害怕被綁架或殺害或者被遺棄)。接受孩子的這種恐懼情感,然后,讓你的孩子了解如何保護自己的安全,如何撥打911緊急求助,如何保衛(wèi)自己。

  3.閱讀療法(讀故事)

  問當?shù)氐膱D書館尋找與孩子年齡相符的書籍和電影,突出兒童勇敢地面對挑戰(zhàn)的能力,解決問題的能力,這可以幫助孩子變得自信,他也許能夠自己處理困難的情況。這并不是說,一個孩子也許能抵御強盜,但它可以幫助你的孩子在緊急情況下記得你教他的安全步驟。最重要的是,它會幫助孩子開始發(fā)展更加積極的想象力。

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